Hidratarea este de bază
Chiar dacă nu avem încă parte de temperaturi caniculare, medicii ne sfătuiesc să nu facem abuz de razele soarelui. Ba chiar să ne ferim de ele, dacă ne confruntăm cu probleme de sănătate. Este foarte important să fim hidratați.
Hidratarea este de bază în timpul anotimpului cald, iar cantitatea minimă de apă ce trebuie consumată este de doi litri. Chiar dacă respectăm această condiție, nu înseamnă ca putem să ne expunem la soare în mod exagerat.
Un alt lucru extrem de important este ca cei bolnavi să respecte cu strictețe tratamentul și să-și acopere capul dacă sunt nevoiți să meargă prin soare.
Trebuie să fim atenți și la alimentație. O ceașcă de ceai și sandwich-urile cu castravete sunt principalele produse care pot avea un efect benefic asupra corpului atunci când temperaturile sunt ridicate. Deși foarte tentante, înghețata sau produsele ținute la frigider nu fac bine corpului, atrag atenția specialiștii. Chiar și apa trebuie consumată la temperatura camerei.
