Vă amintiţi cărţile de colorat, din copilărie? În vremurile noastre agitate, ele au fost reinventate astfel încât să poată colora şi adulţii. Este una dintre cele mai noi activităţi anti-stres pe care oamenii mari din toată lumea au îmbrăţişat-o cu drag.
Coloratul cărţilor a devenit un adevărat fenomen printre adulţi, care îl consideră o activitate captivantă, creativă şi care induce o stare de linişte şi combate stresul.
Terapia prin artă a fost utilizată de-a lungul timpului pentru a ajuta în tratamentul depresiei, traumei și anxietății. Acest tip de terapie este la îndemâna oricui și ne amintește de activitatea atât de des practicată în copilărie, coloratul. Atunci când colorăm, ne concentrăm atenția asupra unei singure activități, foarte plăcute de altfel, reușind să ne calmăm și să devenim mai puțin stresați. Mai mult decât atât, dincolo de beneficiile pe care le are această activitate asupra minții, ea ajută și la îmbunătățirea mișcărilor de finețe și a creativității.
