Daca ai racit sau eşti gripat şi nu vrei sa iei medicamente, te poţi trata şi pe căi naturale. Echinaceea este renumită pentru efectele sale asupra imunităţii aparatului respirator. Echinaceea prezintă proprietăţi atât antivirale cât şi antibacteriene, antiinflamatorii şi tonice generale. Efectele acestei plante se instalează rapid după numai câteva zile de consum a câte trei căni de ceai pe zi. Echinaceea poate fi consumată şi sub alte forme: siropuri sau extracte.
Cunoscute şi uzuale sunt ceaiurile naturale din plante. Acestea trebuie băute ponderat, pe parcursul întregii zile şi pe o perioadă de minim 4-5 zile. Trebuie să ţinem cont ca acestea trebuie consumate calde, nu fierbinţi.